Velkommen som du er
EQ-terapi er en spesialist-terapiform som fokuserer på å forbedre din evne til å forstå og regulere dine følelser. Ved å arbeide med egenkjærlighet og egenverdi, hjelper jeg deg med å bygge et fast grunnlag for personlig utvikling og balanserte relasjoner.
¨EQ-terapi er ikke en metode – det er en måte å være i verden på. Terapiformen bygger på en tro på at alle følelser gir mening, og at alle mennesker gjør så godt de kan, ut fra sine forutsetninger. Når vi får hjelp til å forstå og forløse det vi bærer på, åpner vi opp for mer egenkjærlighet.¨ eqi.no
Hva er EQ-terapi?
Menneskers evne til å oppfatte, forstå, bruke og håndtere følelser på en god måte, for seg selv og andre.
Hva jeg tilbyr:
Terapier
EQ Samtalen
EQ Terapi
Par terapi
Gruppe terapi
I disse timene skaper vi et trygt og fortrolig rom hvor du kan sette ord på det som er vanskelig, utforske følelsene dine og bli bedre kjent med egne reaksjoner og behov. EQ-Samtalen er for deg som ønsker å finne litt mer ut av hva EQ Terapi er eller trenger å snakke litt mer fritt.
Noen ganger kjenner vi at livet har blitt tyngre enn det trenger å være. Kanskje bærer du på uro, stress eller sorg. Kanskje står du fast i gamle mønstre eller opplever utfordringer i nære relasjoner. Eller kanskje kjenner du bare en lengsel etter å forstå deg selv bedre. - Her hjelper jeg deg med å sortere og forstå det kroppen prøver å fortelle deg.
Alle par møter perioder hvor det kan være vanskelig å forstå hverandre. Misforståelser, konflikter eller avstand kan gradvis skape usikkerhet, frustrasjon og ensomhet – selv når kjærligheten fortsatt er der. Her hjelper jeg dere å lytte og dele i et trygt rom.
Gjennom andres reise kan vi enklere finne veien inn i vår egen indre verden. Noen ganger er det trygt å være flere og lære av hverandre. I gruppeterapier får en og en terapi. Dette er veldig lav terskel og det vil bli informert om når en slik runde blir satt opp. Dette varer over en periode på 8 - 12 uker hvor vi møtes en gang hver 14 dag.
"Jeg tror at varig forandring begynner i det øyeblikket vi møter oss selv med den samme varmen, tålmodigheten og omsorgen som vi så gjerne gir til andre"
- Kristin Paus White
Møt Kristin
Raushet er det fineste jeg vet. Vi lever i en verden som lukker seg inn og hvor vi blir mer og mer egosentriske. Hva om verden kunne romme hverandre mer. Romme deg akkurat som du er. Ingen av oss er perfekte og det er godt nok å være deg.
Våren 2025 ble jeg ferdig utdannet som EQ-Terapaut. Over 3 år inne på EQI i Oslo lærte jeg hvordan jeg kan være i verden på en annerledes måte; med mer egenkjærlighet. Det å være villig til å se innover og endre gamle mønstre og sannheter er ingen enkel reise, men den friheten en kjenner på når en kan stå i stødig i seg selv og tåle sine egne og andres følelser er uvurderlig.
Som datter, mor, kone, venn og kollega, står jeg som en trygg og varm person idag som vil hjelpe andre få en bedre relasjon til seg selv og deres nære relasjoner.
Vær en mønsterbryter, vær modig, vær deg selv helt ut.
.png)